Como esta o meu bebe: "A minha cabeça está para baixo, pronta para o parto... mas seria divertido dar outra voltinha."
Os longos trajectos no carro: não são perigosos, mas podem ser incómodos no final da gravidez. Pare para descansar com frequência e estique as pernas para manter uma boa circulação sanguínea.
É habitual que os pés e os tornozelos inchem durante as últimas semanas. É conveniente fazer um pouco de exercício suave, beber líquidos em abundância e descansar muito. Se notar um repentino aumento do inchaço ou se só aparecer na cara e nas mãos, telefone ao seu obstetra
Assistência durante o parto: Uma das melhores maneiras de converter o parto numa experiência positiva é contar com pessoas que a ajudem a satisfazer as suas necessidades físicas e emocionais. Pode recorrer ao seu companheiro, à sua mãe ou à sua melhor amiga.
A episiotomia: Este procedimento, que consiste em efectuar uma pequena incisão cirúrgica no momento do parto, alarga a abertura vaginal para que o bebé saia mais facilmente. Pergunte ao seu obstetra os prós e os contras deste procedimento.
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